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西藏旅游旺季到来 旺季旅游注意事项

《作者:藏游天下编辑部》《来源:藏游天下》《日期:2013-05-16 》《查看:40 次》
  进入5月,西藏的旅游旺季即将到来。日前,记者从中国国际旅行社许昌分社获悉,近期西藏游的咨询量迅速上升。那么,到西藏高原地区旅游,游客需要注意哪些事项呢?  据中国国际旅行社许昌分社负责“幸福西藏”专列游的工作人员介绍,初到西藏高原旅游时,多数人都会有不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,但这并不说明游客不能适应高原环境,如果能够正确地保护自己,2至4天后,一般都可使上述症状好转或消失。初到高原时,游客不可急速行走,更不要跑步,一周后才可逐渐增加一定的活动量。  人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原环境的时间。假若缺氧症状不是很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应会不治而愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。  进入西藏以后,游客要多吃碳水化合物、易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分,晚餐不宜过饱,最好不要饮酒、吸烟。  在西藏期间,游客活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重;同时,要避免过度疲劳,饮食起居要有规律;初到高原的几天,不要频繁地洗澡,以免受凉。必须注意的是,游客进入高原后,如果高原反应症状愈来愈重,特别是静养时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。  此外,无论男女老幼还是体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要。

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